영양성분 챙기는거 체중감량에도 중요한가요?
과일덕후7
예를들면 고구마 300kcal먹는거랑아이스크림300kcal 먹는거랑 건강에 관련되는영양분은 차이가 나겠지만 체중감량에도 차이가 있나요?물론 포만감차이가 크겠지만체중감량만 두고보면 똑같은거죠??
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아니요. 달라요. 가지고 있는 영양소가 에너지 원으로 쓰여 소멸 되는 영양소인지 체지방으로 쌓이는 영양소인지 구분해서 먹어야죠.
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아니요. 달라요. 가지고 있는 영양소가 에너지 원으로 쓰여 소멸 되는 영양소인지 체지방으로 쌓이는 영양소인지 구분해서 먹어야죠.