다이어트 고민&질문
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보건소 인바디 오류?!
Vanpicasso
- 2017.02.02 19:54
- 108
- 5
오늘 보건소 인바디하러 갔다왔는데요 ㅠㅠ 결과에 납득이 안가욬ㅋㅋㅋㅋ
작년에 다른곳에서 잰거와 차이가 많이나요
작년에는 60키로였는데 근육은 표준 조금 넘고 체지방도 표준범위 안이었거든요
근데 오늘은 56키로에 근육은 표준이하의 반절도 안되고 체지방도 표준이상을 훨씬넘어요... 근육이 거의 3~4kg빠진걸로 나오네요
제가 단기간에 굶어서 뺀것도 아니고 거의 6개월이상 천천히 빠진거거든요... 운동은 유산소 싸이클 하긴했는데 이것도 근육이 저정도로 빠지게 열심히 안했어요...한달에 5번정도..ㅎ
그리구 무엇보다 눈바디로는 얼굴살도 주위에서 빠졌다도 할정도로 빠지고 허리둘레도 2~3인치 줄었어요
보건소에서 잰 인바디인데... 오류가 날수 있나요;;
와이어 있는 브라를 하고 쟀긴했어요ㅜ
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Vanpicasso 운동후에 단백질 보충 해주셨는지요 중요합니다
아침을 먹고 한 2시간 후에 잰것 같아요.. 지방도 지방이지만 근육량이 충격이네요..
식사 하고 하셨나요? 인바디는 근육이나 지방과 뱃속에 든 물과 음식을 구분하지 못 합니다 공복상태에서 재신게 아니라면 지방량 뻥튀기 됐을 수도 있어요
유산소운동 거의 안했어요...ㅠㅠ
유산소만 하신거라면 근손실 그정도로 올 수 있어요