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다이어트 고민&질문

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일정몸무게

다신등급

앵버리
  • 2017.02.02 19:57
  • 48
  • 1

일정한 몸무게에서 항상 왔다갔다 하네요 일년이 넘어가는데 너무 고민이에요 ㅜ

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  • 지존
    안정리 2017.02.02 21:25

    일년동안 몸무게가 그네를타면 다이어트에 변화를 줘야해요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.gi수치 낮은음식 드시길 권하구요 하루드시는 음식칼로리를 점검해보시고 다신에 칼로리처방 참고하세요.성공다이어트 응원합니다.

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