다이어트 일기
01월 07일 (음식 1134kcal/운동 432kcal)
마포댁
- 2016.01.07 18:02
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아침식사 : 320kcal (28.22%)
| 콩밥 | 177kcal |
| 미역초무침 | 40kcal |
| 계란찜 | 77kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 새송이버섯 | 12kcal |
| 숙주미나리무침 | 9kcal |
점심식사 : 504kcal (44.44%)
| 쌀밥 | 107kcal |
| 순두부국 | 75kcal |
| 부추부침개 | 257kcal |
| 배추나물 | 15kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 16kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
저녁식사 : 210kcal (18.52%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 계란 노른자 | 13kcal |
| 호박고구마 | 123kcal |
| 검은콩 | 40kcal |
간식 : 100kcal (8.82%)
| 검은콩뻥튀기 | 40kcal |
| [담터] 한차 | 60kcal |
운동 : 432kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 보통 걷기 | 312kcal |
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