다이어트 일기
01월 07일 (음식 1089kcal/운동 372kcal)
명블리
- 2016.01.07 18:08
- 99
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아침식사 : 410kcal (37.65%)
| 야채샐러드 | 300kcal |
| 오렌지 | 22kcal |
| 계란 노른자 | 55kcal |
| 단호박 | 33kcal |
점심식사 : 347kcal (31.86%)
| [후레쉬서브/GS25] 뉴스팸볶음김치 | 120kcal |
| [풀무원] 옛맛 유기농 두부 | 80kcal |
| 미역줄기볶음 | 10kcal |
| [동원] 쎈쿡퀴노아밥 | 137kcal |
저녁식사 : 237kcal (21.76%)
| [동원] 쎈쿡퀴노아밥 | 104kcal |
| 메추리알 | 15kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 33kcal |
| [대림선] 묵곤약 | 13kcal |
| 청경채 | 7kcal |
| 시루떡 | 65kcal |
간식 : 95kcal (8.72%)
| [해태] 구운감자 | 62kcal |
| 단호박 | 33kcal |
운동 : 372kcal
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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