다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 한번만 들어와서 봐주세요
다잍쨩
- 2017.02.03 04:24
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안녕하세요 저는 학생입니다. 제가 학원을 방학동안 가고있는데 시간이 너무 애매합니다. 왜냐하면 7시이후에 밥이나 간식을 먹지않는게 목표인데 학원을 6시에 가서 11시에 돌아오는게 일상이어서 저녁을 언제 먹어야 할지 모르겠습니다. 6시 이전에 먹자니 갔다왔을때 배가 너무 고프고 11시에 먹자니 야식의 유혹과 배가 공복이다 보니까 과식을 하게됩니다. 어떡하면 좋을까요;-;
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배고픔을참는게성공방법이죠~ 즉 도와줄수있는게없습니다 본인의지에따라 다이어트는성공과실패로나뉘는것이지요
일찍 먹으니 학원 끝나 집에오니
배고파서 폭식하고~~그러네요~
일단 학원가기전에 고기나 단백질
많이 먹고가구요 마지막 5분 쉴때
뭘 좀 먹어주시면 집에와서
폭식은 좀 자제할수 있지않을까요?
학원가기전부터 적게 먹으면
배고파서 폭식해요~~꼭
성공하기를~~~^^
그때 드시거나 6시전에 드시는거 밖엔없어요ㅠ 저도 6시이후로 안먹어요ㅜ
*다이어터* 중간에5분씩 네번있어요!
중간에 쉬는시간 없나용?