01월 07일 (음식 1147kcal)
차조밥 | 317kcal |
김치볶음 | 81kcal |
잔멸치볶음 | 68kcal |
아임닭 훈제 닭가슴살 소세지 | 173kcal |
[남양] 프렌치카페카페믹스 | 138kcal |
뻥튀기 | 22kcal |
[동의] 훈제란 | 107kcal |
김치볶음 | 43kcal |
바나나 | 93kcal |
귤 | 105kcal |
Full squats barbell 5kg 20ea 5set Full squats 10ea 5set Wide squats n barbell front raise 5kg 20ea 3set Incline dunbbell press 5kg 15ea 4set 4kg 10ea 4set Leg raise 20ea 5set Russian twist 6kg 25ea 5set Crunch 40ea 5set Plank 1min 4set
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