다이어트 일기
01월 07일 (음식 1372kcal/운동 146kcal)
솜맘
- 2016.01.07 18:54
- 31
- 0
아침식사 : 318kcal (23.18%)
| 쌀밥 | 223kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 된장찌개 | 38kcal |
점심식사 : 201kcal (14.65%)
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 278kcal (20.26%)
| 삶은계란 | 158kcal |
| 군고구마 | 120kcal |
간식 : 575kcal (41.91%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 만두 | 500kcal |
운동 : 146kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 빠르게걷기 | 76kcal |
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