3일차 초보 식단
톨잉
아침 공복 운동 후잡곡밥 150g닭가슴살 스테이크팽이버섯 애호박 양파 구이 (간안함)갓김치 조금대략 칼로리 계산해보니 400정도 되는듯 합니당11시에 먹은건데 연전히 배가 든든~~~
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