다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 칼로리 얼마정도 드시나요?ㅠㅠ
얄림
- 2017.02.03 14:14
- 221
- 11
제가 157/60이라서 약 한달동안 5~7키로를 빼려구하는데..
제가 아침에 줄넘기 1000개를하고 아침겸 점심을 그냥 원래먹는데로 500칼로리정도 먹어요 먹고나서 공부를하고 저녁에 다이어트 쉐이크(이미산거라 먹어야해요..)78칼로리 먹고 저녁에 줄넘기 1000개를하는데 효과가있을까요?
계산해보면 하루 600칼로리정도 먹는거같은데 빠질거같나요?
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얄림 네네! 화이팅하세요!
삼키로 와 그래두 7~8키로 빼셨다니 너무부러워요ㅠㅠ 저도 열심히해볼게요 감사합니다 !
얄림 저는 운동을 거의 안하고 식단으로만 다이어트했더니 2~3달정도 걸린것같아요! 운동하시면 저보다 더 빨리 빠지실것같아여
푸드앤포크 네!그렇게 해볼게요 감사합니다 ㅠ
삼키로 우와..얼마만에 7~8키로 빼신거에요 ?
저는 아침을 가볍게 과일이나 두유 등으로 먹고 점심을 든든하게 먹었어요! 현재 7~8키로정도 뺐습니다:)
어머니가 밥 주심 반절. 덜어내고 그위에 반찬 반절만 채워 드세요 더이상 드시지마시구요
푸드앤포크 어떻게 나누면 좋을까요ㅠㅠ아점을 먹는게 그냥 엄마가 차려주시는 밥상인데 하나하나 따져먹기가 힘들어서 그냥 한끼만 완벽하게 먹는건데 잘모르겠어요
그정도 드시고 나면 빠지긴 빠져도 요요가 빨리올것 같아요..아점에500칼로리를아침 점심 나눠 두번으로 나눠 드시는게 좋을것 같아요 ..
Yeonyyy 아 혹시 그럼 드시고계시는 식단 여쭤봐도될까요?