다이어트 일기
01월 07일 (음식 582kcal/운동 598kcal)
과거로 뿅
- 2016.01.07 19:11
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아침식사 : 135kcal (23.20%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
점심식사 : 312kcal (53.61%)
| 김치찜 | 39kcal |
| 메추리알조림 | 106kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 생미역 | 7kcal |
저녁식사 : 135kcal (23.20%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스포뮬라1 | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 | 45kcal |
운동 : 598kcal
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 75kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 58kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 75kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 232kcal |
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