🎀 일일평가 3일차 입니다 🎀

과외로 인해 드시는 차 한잔정도는 괜찮아요 💗
너무 부담갖지 말고 한 잔 정도는 즐겨주세요 OnnO 님 🙈❣️

오늘의 식단을 짚어드리자면 ,
하루동안 드신 과일의 양이 조금 많은 느낌이예요 ⭐️

과일은 물론 좋은 친구이기는 하지만 당이 포함되어 있어
과한 양을 드시면 그 또한 독이될 수 있어요 ✊🏻

중간중간 간식으로 우유를 챙겨주셔도 좋고 계란 1개나
고구마 1개도 아주 좋은 간식이니 조금 더 다양하게 간식을
챙겨보시는 건 어떨까요 ? 😉

저녁에 드신 귤과 배는 귤 보다는 수분감이 더 풍부한
배만 드신다면 아주 좋을 것 같아요 💗

대만카스테라를 참아내셨다니 ! 아주 훌륭해요 👏🏻💗
눈 앞에 놓인 유혹을 참아낸다는 건 다이어트 초반에는
더더욱 힘든 일인데 잘 참아내셨네요 !

작다고 생각했던 OnnO 님의 이런 노력들이 모이고 모여
훗날 큰 결과물로 나타날꺼라 믿어 의심치 않아요 🙆🏻

주말인 내일과 내일모레도 건강한 음식들로 하루를 채워보아요 우리 💪🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

아침