다이어트 일기
02월 03일 (음식 1523kcal, 운동 560kcal)
여름전에55
- 2017.02.03 20:23
- 68
- 0
저녁에 삼겹살 먹방찍었지만 배부를때 젓가락을 내려놓았기때문에 선방했다생각함! 맛있었다 삼겹샬 ㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
1523/ 2291
560/ 382
성공
(946)
아침식사 : 159kcal (10.44%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (2개, 200g) | 28kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 (1회,80g) | 65kcal |
| 파마젠 차전자피 식이섬유 100 (1회분, 6g) | 20kcal |
점심식사 : 348kcal (22.85%)
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 단호박 (1회, 100g) | 70kcal |
| 연근 (1회분, 100g) | 67kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 126kcal |
| [풀무원] 목초를먹고자란건강한닭이낳은달걀 (1개,50g) | 75kcal |
오후 간식 : 116kcal (7.62%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 단호박 (1회, 100g) | 70kcal |
저녁식사 : 900kcal (59.09%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 250g) | 870kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 깻잎 (4장,5g) | 2kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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