다이어트는 식이조절이 90
늘하는다욧
여러번 다이어트를 했지만지금 또한 하고있지만내경우 운동보다 식이조절이 먼저인듯..일단 어느정도 살이빠진다음에운동과 병행해야 더 오랜기간 유지하는것같네요처음부터 운동을 빡!세게하면식다조절이 넘 힘들어서운동한만큼 자꾸 더 먹고싶은 보상심리가생기고운동은 무리하게하는것이 아니라평소 계속 할수있는 강도로만해야지운동 끊으면 바로 찾아오는 요요를 막아요~~
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맞는말씀이세요~~
와 정말 공감되네요 .. 운동도 중요하지만 식이가 진짜 중요하죠!
맞아여
제생각과 똑같네요 저두 동감백퍼합니다
공감되요ㅜㅜㅜ
정말 그런거같아요ㅠㅠ 운동을 힘들게하면 했으니까 먹게되고..
저랑 같은 생각이시네요. 동의합니다.
ㅎㅎ
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와 정말 공감되네요 .. 운동도 중요하지만 식이가 진짜 중요하죠!
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공감되요ㅜㅜㅜ
정말 그런거같아요ㅠㅠ 운동을 힘들게하면 했으니까 먹게되고..
저랑 같은 생각이시네요. 동의합니다.
ㅎㅎ