다이어트 일기
02월 03일 (음식 996kcal, 운동 720kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.02.03 22:27
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오늘은 다신에서 추천하는 오버나이트 오트밀로 아침 식사를 해보았어요~먹는량때문인지 응가님도 만날기회가 없어서요...근데 은근 칼로리가 높아서 다시 생각해보아야겠어요ㅋ
뮤즐리때문인지 아침부터 든든하게 시작해서 하루종일 든든하다가
저녁때 매콤한게 땡겨 청양고추 닭소시지 먹어주었네요~ㅋ
오늘도 모두 고생하셨어요~
- 음식
- 운동
996/ 1985
720/ 331
성공
(1378)
아침식사 : 267kcal (26.81%)
| 카카오닙스 (1티스푼,5g) | 26kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
점심식사 : 460kcal (46.18%)
| [정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&파프리카맛소시지 (1회,250g) | 327kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 배추나물 (1소접시, 90g) | 39kcal |
오후 간식 : 144kcal (14.46%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
저녁식사 : 125kcal (12.55%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회,30g) | 67kcal |
| 배 (1회분,100g) | 58kcal |
운동 : 720kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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