오늘의 운동목표 계획
Son
6시 ~ 7시 공복유산소운동아침식사 꿀2스픈 +닭가슴살 스테이크+샐러드12시 점심식사 시조참치+닭가슴살스테이크+샐러드+밥조금2시~4시 운동 근력1 유산소1 시간 꼭 하기!운동 후 닭가슴살스테이크 +딸기샌드위치6시 저녁식사 닭가슴살 스테이크+샐러드
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말로만 하지 말고 진짜 하자.
요요가너무심각하게왔어요..조언부탁드립니다
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