70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
20170204 토. 운동완료
다시시작빠샤!!!
- 2017.02.04 07:08
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오늘도 운동 완료했어요~~ 한시간^^
자전거타며 이소라 팔운동과 5분 팔뚝살 빼기함께하고...
헬스기구 20회씩 하면서 50회씩 점핑잭 중간에넣고 200회 완료했답니다~~
점핑잭 30일 다짐하면서 하고있는데 뱃지가 목표는 아니니...아직은 버겁기도하고 매일 하는것에 목표를두고 칼로리 수정하면서 하고 있어요^^;;
지금 안마기하고있는데 15분씩 셋팅되는데~~
요건 칼로리소모가 몇이나 될까요?ㅎㅎ
오늘도 힘찬하루 건강한 다이어터 되시길바래요
함께 화이팅~~
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o하얀나비o 넵 화이팅입니다^^
열심히하시네요ㅎ오늘도 파이팅~!