원더하씨 오늘의 돼지갈비처럼 양질의 재료는 가득가득 보다는
적당량 챙겨보시면서 야채를 가득히 챙겨주세요 ☺️💗

행복한 토요일 밤 되세요 원더하씨님 🌸

마릴린위너이예리 아~~갈비를 함께 샐러드와 먹었어도 되는군요.아이가 함께 먹는 음식들이라 간이 세지는 않거든요. 담부턴 그렇게 시도해봐야겠어요.
조언 감사합니다^^

🎀 일일평가 4일차 입니다 🎀

칼로리에 중점을 두지 않고 식사를 챙기셨다니 너무나 훌륭해요 💗

늘 내가 계획했던 대로 하루가 진행되는 것이 아니기에
칼로리를 맞춰먹기 보다는
이런 상황이 닥쳤을때에 다이어트에 크게 무리되지 않은
식사를 챙겨나갈 수 있는 방향성을 잡아가시는 게 더 중요해요 ☺️

코칭해드린대로 긍정적인 방향으로 나아가려
노력해주셔서 항상 감사해요 원더하씨님 🌸

오늘의 식단을 조금 짚어드리자면 ,
점심의 식사에는 구운달걀을 넣지 않고 돼지갈비를 샐러드 야채에
소량 곁들여 드셨어도 아주 좋았을 것 같아요 ✊🏻

아주아주 짜고 센 간이 아니라면 저도 가끔씩은 야채를 가득 곁들여
아가들의 점심 메뉴를 소량 함께하기도 한답니다 🙈

열심히 해주시는만큼 행복한 결과와 함께하는 월요일 ,
그리고 하루하루 달라져가는 원더하씨님의 모습을
발견하실 수 있기를 진심으로 바래요 🙏🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 화장실 다녀오신 뒤 공복체중 잊지마세요 🌿

저녁 6시반
딸과 함께 먹었는데 딸이 연어만 골라먹었어요ㅎ

딸 점심반찬으로 갈비했는데 먹고파서 그냥 요정도 먹었어요.

배가 고파서 11시 50분에 먹었네요. 평소에는 12시 반에 먹는데 아이점심 준비하다보니 넘 배가 고파져서ㅜ

8시반
근데 달걀은 딸이 좀 먹어서 절반정도 제가 먹었어요.

8시