다이어트 일기
02월 04일 (음식 819kcal, 운동 847kcal)
뽀키2
- 2017.02.04 09:49
- 53
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아침식사 : 208kcal (25.40%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
점심식사 : 385kcal (47.01%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 326g) | 382kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 226kcal (27.59%)
| 설렁탕 (1/2인분, 125g) | 212kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
운동 : 847kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 417kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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