• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간단한운동과 식단조절

다신등급

170

1
  • 2017.02.04 15:07
  • 155
  • 2

170cm/58kg입니다.
체지방이 보통보다 조금 많은 편이예요!

하루에 1000칼로리정도로 고구마,두유,두부,과일 등을 먹구 운동은 스트레칭과 스쿼트,플랭크 등만 해도 체중감량 가능할까요?
제가 주 4일 카페 알바로 4시간정도는 서있거나 걸어다녀여!
일주일에 한두번 정도는 먹고 싶은 거 먹구요ㅠㅠ

목표는 이번 달 말까지 -3kg정도요!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    BOOMBASTICK 2017.02.04 15:48

    근력운동으로 체중감량은 조금 더딜수 있어요ㅜ 유산소 운동과 같이해주시면 금방 빠질수 있으실거에요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    한삿갓 2017.02.04 15:43

    체중 감량은 모르겠지만 맵시는 좋아질거에요. 무게보다는 몸매가 중요하지 않을까요?

    답글
    |
    입력
이전글

[다신7기] ▫️4일차▫️CrewSu(완료)

2017.02.04 조회수 : 156
다음글

170204/점심식단

2017.02.04 조회수 : 249
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기