다이어트 일기
01월 07일 (음식 771kcal/운동 266kcal)
김세람
- 2016.01.07 20:52
- 40
- 0
아침식사 : 193kcal (25.03%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 | 65kcal |
점심식사 : 303kcal (39.30%)
| 콩나물무침 | 37kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 두부조림 | 69kcal |
저녁식사 : 175kcal (22.70%)
| [세븐일레븐] 참치마요네즈삼각김밥 | 175kcal |
간식 : 100kcal (12.97%)
| 자몽(지름약10cm) | 61kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 266kcal
| 런닝머신 걷기 | 101kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 줄넘기(세트) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
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