• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동전후탄수화물단백질섭취

다신등급

16544
  • 2017.02.04 16:28
  • 106
  • 1

운동전에는 탄수화물 운동후에는 단백질이잖아요 ㅎㅎ
운동 몇시간전에 탄수화물을 섭취해야하는지궁금해요 !
운동전 2시간에 밥을반공기먹으면 따로 섭취하지않아도 되나요?
따로 섭취해야한다면 운동전몇시간에 바나나를 얼마나 섭취해야하는지 궁금합니다!

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 입문
    40댜짱 2017.02.04 22:38

    밥도 드시면서~따로 운동 하기전 바나나 섭취는 안해도 됄것 같아요~~
    둘중에 한가지만 선택 하셔서 섭취 하시는게 좋을것 같아요~
    음식을 너무 많이 섭취 해도 운동 할때 힘들것 같아요~
    운동 끝나고 단백질 바로 섭취 해 주시는게 좋을것 같아요~
    저는 운동 끝나고 단백질 바로 섭취 하고 있거든요~~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침먹기 1일차 성공!

2017.02.04 조회수 : 25
다음글

30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!

2017.02.04 조회수 : 21
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 상승
  2. 2 탄탄원츄 N
  3. 3 난수지 N
  4. 4 박숙이 N
  5. 5 terria 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기