02월 04일 (음식 702kcal, 운동 1015kcal)
똥티를 마시구 7시간만에 응가를 구경함..ㅠㅋㅋ
전에는 마시면 바로 화장실갔는데
변비가 어지간히 심했나봄..
다이어트할때는 웬만하면 일일-일똥 하는게 개운하구 살빠진 느낌이 든다ㅋㅋ
다른분들 일기에 자극이 마구되넹
지금 매직끝난지도 얼마 안됐구
황금기라는데 아깝기도 하구
갑순이를 보며 운동을 하구 오늘의 마지막 일기를 써야짐.
702/ 800
1195/ 4619
실패
(3326)
[동원] 리챔 (1회분, 100g) | 337kcal |
쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
양파볶음 (1소접시, 150g) | 144kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
레그레이즈 (50회) | 23kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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