다이어트 일기
02월 04일 (음식 702kcal, 운동 1015kcal)
연희동입니다
- 2017.02.04 20:27
- 66
- 0
똥티를 마시구 7시간만에 응가를 구경함..ㅠㅋㅋ
전에는 마시면 바로 화장실갔는데
변비가 어지간히 심했나봄..
다이어트할때는 웬만하면 일일-일똥 하는게 개운하구 살빠진 느낌이 든다ㅋㅋ
다른분들 일기에 자극이 마구되넹
지금 매직끝난지도 얼마 안됐구
황금기라는데 아깝기도 하구
갑순이를 보며 운동을 하구 오늘의 마지막 일기를 써야짐.
- 음식
- 운동
702/ 800
1195/ 4619
실패
(3326)
아침식사 : 702kcal (100.00%)
| [동원] 리챔 (1회분, 100g) | 337kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 150g) | 144kcal |
운동 : 1,195kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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