비포&애프터
30일 아침먹기 하루 2L 물마시기 최종후기
근육20kg
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- 2017.02.04 21:45
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최종후기를 쓸 때면 한달동안 숙제를 하고 검사맡는 기분이네요. ^^
이번달은 조금 편하게 먹고 운동을 좀 더 했어요. 기본적으로 하던 요가에 플랭크나 덤벨 짐볼같은 운동을 이삼일 정도씩 돌아가며 섞어서 했구요.
설날 때 찐 살이 1키로 덜 빠진 것 ㅠ ㅠ 말곤 아침을 거르지 않고 물도 챙겨 마셔서 몸이 좋아진 느낌이예요. 이 도전을 하면서 평생 해야 할 다이어트를 좀 더 건강하게 할 수 있겠다는 생각이 들었어요.
예뻐지는 그날까지~ 모두들 화이팅이예요!!😆
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식단지키자 고마워요~ 아침이라고 잘 챙겨 먹은 건 아니구 커피 한잔 견과류 조금이라도 일어나서 먹으니까 아침먹는 게 어렵진 않았어요. 식단을 지키자님두 다이어트 성공하세요 화이팅~ ^^*
아침먹기가 쉬우면서 힘듬 일인데ㅠㅠ 대단하세요👍🏻
건강하고이쁘게 넵!
라이제르 감사해요~ 라이제르님두 화이팅!! ^^
건강이 최고죠^^화이팅입니다