다이어트 일기
01월 08일 (음식 822kcal, 운동 1256kcal)
diet1987
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- 2016.01.07 21:35
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아침식사 : 103kcal (12.53%)
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 381kcal (46.35%)
| [동원] 참치캔 | 210kcal |
| 백김치 | 20kcal |
| 야채볶음밥 | 151kcal |
저녁식사 : 188kcal (22.87%)
| 웨덴웨이 | 188kcal |
간식 : 150kcal (18.25%)
| [썬넛트] 하루견과 | 150kcal |
운동 : 1,256kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 버피테스트(세트) | 390kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 100kcal |
| 바벨 스쿼트 | 90kcal |
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