키 154에 54키로예요 이런경우 단백질은 하루에 어느정도인가요?
망고탱
지금식단에서는 단백질이40g~60g까지예요.머리숱없어서 탈모걱정도되고ㅠㅠ ㄴ단백질어느정도가 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저는 154에 53이에요. 반갑네요. 저는 50그람이상씩 먹고 있어요
과하게 먹으면 오히려 살로 가구요 조금만 더 늘려서 64g정도 드시면 될거 같은데요 운동 하신다면 더 드시고
맛도 영양도 칼로리도 맘에드네요
허벅지 살
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 154에 53이에요. 반갑네요. 저는 50그람이상씩 먹고 있어요
과하게 먹으면 오히려 살로 가구요 조금만 더 늘려서 64g정도 드시면 될거 같은데요 운동 하신다면 더 드시고