도와주세요😢
Ckswn
안녕하세요 저는 고등학생이고 필리핀에서 기숙사 생활중이다가 방학이 되어 집으로 돌아왔는데요. 기숙사 생활하면서 5키로가 쪄가지고 빼고싶은데 엄마가 해주시는 밥을 안먹자니 아쉽고 나중에 후회할것 같아서 식단을 잘 못 짜겠어요. 기숙사 돌아가서도 요요 안오고 살빠질수 있는 식단짜는 방법 도와주세요😢😢😢😢😢. 운동은 이소라 다이어트1탄 하고 마일리 복근 운동합니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
식단은 단지 골고루먹되 과식하지 않고 단백질을 꼭 챙겨드시면 됩니다
저도 필리핀사는데 ㅠㅠ 기름진음식들만파니까 너무어렵네요ㅠㅠ
처음..
30일 다리라인 만들기 18일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식단은 단지 골고루먹되 과식하지 않고 단백질을 꼭 챙겨드시면 됩니다
저도 필리핀사는데 ㅠㅠ 기름진음식들만파니까 너무어렵네요ㅠㅠ