마릴린위너이예리 네 대형마트였어요.시식코너들은 그냥 후다닥 지나왔는데ㅡ
정말 채소시식을 좀 해둘걸 그랬나봐요.

힘이 되는 말씀 감사해요.
낼부터 힘내서 더 열심히 하겠습니다♥♥♥

🎀 일일평가 5일차 입니다 🎀

주말 엄마의 일상은 정말 주중의 일상보다도 더 바쁜 것 같아요 🙈

중간중간 간식을 챙기지 못하고 식사와 식사 사이 공복시간이
길어지게 되면 나도 모르게 먹는 것에 더 욕심이 생겨
다른 때보다 많은 양을 먹게될 수도 있고
폭식을 할 수 있는 위험이 있어요 ☺️

그래서 간식을 꼬옥 챙겨드시라 말씀드리는 거랍니다 ✊🏻

오전의 마트는 대형마트로 다녀오신걸까요 원더하씨님 ? 💗

저는 가끔 간식을 챙기지 못하고 마트로 장을 보러갈때는
시식으로 나와있는 바나나 몇 조각이나 다른 과일을 몇 조각
간식으로 챙기기도 한답니다 😁

사람이기에 한 두번정도는 흐트러질 수 있어요 🌸
그게 과한 양이 아니라면 드신 후 무거운 마음보다는
오늘 맛있는 음식 먹었으니 내일은 더 열심히 임해보자 💪🏻 는
긍정적인 마음으로 넘어가는 방법도 아주 좋아요 ✨

다만 너무 자주 흐트러지거나 이 정도는 먹어도 괜찮아라는
안일한 마음은 절대 안되겠죠 ? 🙈💗

내일은 간식도 틈틈히 챙겨주시면서
염분이 가득한 음식은 배제하고 건강한 음식들로 식사를 가득 꾸려보기로 해요 ❣️

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
시작되는 한 주도 힘내서 함께 열심히 달려보아요 🌿

저녁식사.
샐러드는 나누어 먹어서 이 양의 3분의 2정도만 제가 먹었어요.
여기에 사진엔 없지만 항정살3조각과 버섯약간,김치 한조각을 먹었어요.

딸이랑 신랑이랑 같이 먹었는데 전 드레싱 없는 쪽으로 먹었어요.

1시 점심도시락,전부 다 먹진 않았어요.딸 아이가 반찬 집어먹고 밥도 같이 먹고요.

어딜 빼요??;;

9시반 리얼그래놀라,아몬드브리즈 오리지널

9시 녹즙과 푸룬주스