마릴린위너박지원 오늘 물 많이 마시려고 2리터짜리를 아예 침대옆에 뒀어요 ㅎㅎㅎㅎ

🍴 일일 식단 평가

안녕하세요, '키168몸무게49'님 ! 🌸


제가 알려드리는
코칭이 어렵다 하시는 이유는
평상시 잘못된 지식을 고집하셨거나
혹은
욕심을 내려놓지 못하시는 경우에
프로그램 진행이 어렵다 느끼시는 분들이
많아요 😅💗


조금만 마음을 열고
귀를 열고 저의 이야기에 집중해주신다면
어려운 수학문제같이 느껴지진
않으실거에요 👍🏻


물은 전부터 너무 적게마시고 계신 것 같아요 😭✨


하루동안 섭취된
염분 중 배출해야할건 배출해야하는데
이렇게 수분량이 부족하면
배출되지못하고
몸 안에 그대로 남아 말씀하신것처럼
팅팅붓고 체중이 늘어난답니다 💧


오늘은 물을 좀 많이 챙셔서 마셔보세요
식사에 대한 부분은 그 후에
다시 체크할께요 ✊🏻


수고하셨습니다 🌸

저녁에먹은 샐러드입니다

영화보러가서 영화보면서 견과류랑 두유먹엇어용 뿌듯 ㅎㅎ

아침에먹은 과일입니다