다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동선수 다이어트 !! 의견들 많이 달아주세요!!ㅜ
tlswjddms010
- 2017.02.05 11:34
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다리 부상으로 세달간쉬어서 운동도 근력운동도 하고 쉬었는데 6키로 정도가 쪄서 2월 1일부터 빼고있는데 잘안빠지네요 ㅠㅠ 원래 급찐살은 확확 빠지는 스타일인데 ㅠ 이제 재활 시작해 걷고 운동하고하는데.. 물도 하루에 2리터 조금 넘게 먹구요 식이조절도 하고 사과도 챙겨먹ㄱ고 야채도먹고하는데 변비가 생기구요..한달정도 7키로는 빼고 싶은데 어떻게할까요 ! 주말엔 운동을 못할수있숩니다 그리고 제가 식욕이 많아서 먹고싶은걸 잘못참아요 그래서 진짜먹고싶은건 한입 정도먹고 있습니다 어떻게해야할까요 생리전증후군도 심해서 체중에 무리가 갈것같아요..좀 빨리 빼서 먹으면서 운동을 할려하는데 도와주세요!!의견들 많이 내주세요
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