복부
여왕처럼살기
비오는 일요일이라 그런가?운동 온 사람들이 없네요.*복직근*싯업 3세트크런치 4세트리버스크런치 3세트레그레이즈 4세트*복사근*얼터네이트 힐 터치 2세트플랭크 1분28초복부가 많이 약해졌나보군. 횟수나 세트수가 예전같지 않다. 요즘 식사후 배가 나오는것으로 복근이 약해 졌으려니 했는데 심각하다ㅜㅜ
총 운동시간 55분예전 6분할 운동할때가 생각나는군. 50분 넘게 복부운동만 한게 오랫만이다.
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