득근득근 합시다!!!!!
복부
여왕처럼살기
- 2017.02.05 14:04
- 70
- 2
비오는 일요일이라 그런가?운동 온 사람들이 없네요.
*복직근*
싯업 3세트
크런치 4세트
리버스크런치 3세트
레그레이즈 4세트
*복사근*
얼터네이트 힐 터치 2세트
플랭크 1분28초
복부가 많이 약해졌나보군. 횟수나 세트수가 예전같지 않다. 요즘 식사후 배가 나오는것으로 복근이 약해 졌으려니 했는데 심각하다ㅜㅜ
총 운동시간 55분
예전 6분할 운동할때가 생각나는군. 50분 넘게 복부운동만 한게 오랫만이다.
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독설구라 그럴까요?ㅜㅜ 그랬음 좋겠는데 아직은 아~~~무렇지도 않아요ㅜㅜ
복부만 55분 ㅡㅡ;; 내일 웃지도 못할만큼의 복부근육통이 예상되네요.
휴일날 수고하셨네요