다이어트 일기
02월 05일 (음식 548kcal, 운동 1330kcal)
연희동입니다
- 2017.02.05 18:39
- 24
- 0
일찍 일어났는데
낮잠을 못잤더니 잠이 쏟아지구ㅠ
어제처럼 신나게 몸이 안움직여짐ㅜㅜ
그래도 오늘보다 내일
딱 0.5kg만 줄어있으면
정말 좋겠당~..
여유를 가지구 천천히 체중을 줄이는게
정석이지만..
성격상 장기전은 힘들..
근데 일단은 좀자야겠넹ㅜㅜ
- 음식
- 운동
548/ 800
1330/ 4619
실패
(3037)
아침식사 : 296kcal (54.01%)
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 191kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
점심식사 : 252kcal (45.99%)
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 50g) | 105kcal |
운동 : 1,330kcal
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
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