마릴린위너이예리 감사합니다ㅠ 눈물이 핑 도네요. 음식을 참고 자고일어나서의 성취감. 그게언제였는지 가물가물해요. 정체기가오면서 멘탈까지 나간거같아요. 식욕이 참기가힘드네요. 힘들어도 다시. 나간멘탈 잡으려 다신7기하는거니 진짜루 오늘부터 다잡고 해야겠어요^^ 평가감사해요ㅎ

🎀 일일평가 5일차 입니다 🎀

햄버거가게에서 솔솔 풍겨오는 냄새를 꾸욱 이겨내고 오셨다니
너무나 훌륭해요 👏🏻

다만 ,
매번 오후의 간식을 밀가루나 단 맛이 가득한 음식을
챙겨주시는 것 같아 마음이 아파요 ㅠ_ㅠ .. 💧

내일부터 열심히 !
다음주부터 열심히 !
라는 말은 의지를 더더욱 다지게 하기도 하지만 ,
자꾸만 마음을 안일하게 만드는 원인이 되기도 해요 ☺️

저는 입이 터질 것 같을때에는
그 음식을 먹기 전 5분동안 꾹 참고
‘내가 이걸 먹으면 후회할까?’ 라고 나에게 되물어요 -

아무리 생각해도 이걸 먹고 후회할 것 같다
또 내일부터 열심히 하자는 똑같은 다짐을 할 것 같다는
생각이 들면 따뜻한 차 한잔을 타 마시면서 마음을 진정시키는데
그 시간이 지나가면 유혹에 져 우걱우걱 먹을때보다 훨씬 마음이 가벼워지더라구요 🌸

다짐했던 내일이 , 다음주가 바로 오늘인걸요 ✨

오늘부터 열심히 하자 ! 는 마음으로
유혹 앞에서도 꾸욱 이겨내는 힘을 길러보셨으면 좋겠어요 bo.gyeol.E 님 ☺️
분명 잘 해내실 수 있을꺼라 믿어요 🙏🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
시작되는 한 주도 힘내서 함께 열심히 달려보아요 🌿