lovely쭌 좋아요 ♥ 조오금 부지런해진만큼 몸이 변해가는 모습을 보게되실거에요 ! 오늘도 힘내셔요 ^_^

감동적인 말씀 너무 감사합니다 💕 샐러드용 채소들을 소분해서 나누어놓았어요 !! 손질 후 보관하는것이 오래간다는 후기를 보고 ~~ 그때 그때 씻어 먹다보니 조금 소홀해지는 느낌이 들어서 바로바로 챙겨 나갈 수 있도록 포장해 보관해두었답니다~~!!

🍴 일일 식단 평가

일일평가 다섯번째날이에요 🏃🏻


컨디션이 좋아지셨다니 다행이에요 ㅠ_ㅠ!!
열심히 하시는 모습을 기대할게요 ♡

일주일치 샐러드를 미리 손질단호박을 으깨서
샐러드를 만들어두신걸까요 ~?

단호박 샐러드도 좋지만
씹는 식감이 적은만큼 포만감이 적은 친구라서

2-3일치 샐러드야채를 준비해놓으신뒤
하루 날잡아 씻어 소분해 두신뒤
아침에 한팩씩 챙겨나가시는건 어려우실까요 ?!^_^

혹시나 단호박샐러드를 야채샐러드에 드레싱대신
드시는정도라면 한스쿱정도의 양이면 충분할것같아요 💘

칼로리는 수치일뿐이지 조리방법과 먹는방법
먹는 사람에 따라 편차가 큰편이기에
칼로리는 중요하지않아요 ☆


다이어트 시작 후 첫 주말!
2월의 한주가 훅 지나간 일요일이었죠 🌸
월요일인 내일도 조금 더 힘내보아요
좋은밤되셔요 🌙

저녁 식단입니다 ♡