다이어트 일기
02월 05일 (음식 867kcal, 운동 360kcal)
원더우먼Yoon
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- 2017.02.05 21:46
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오늘두 클리어^_
- 음식
- 운동
867/ 1985
360/ 331
성공
(1147)
아침식사 : 230kcal (26.53%)
| [테일러] 푸룬 (1봉,30g) | 80kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼,5g) | 26kcal |
| [요플레] 플레인 (1개,85g) | 85kcal |
| 자몽 (1개, 130g) | 39kcal |
점심식사 : 359kcal (41.41%)
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 53g) | 33kcal |
| 아삭이고추 (1개,7.4g) | 2kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 110g) | 127kcal |
| 콩나물 (1/2봉지, 100g) | 30kcal |
| 깻잎 (4장, 5g) | 2kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 21kcal |
| 자몽 (1개, 100g) | 30kcal |
| [MORN] 뉴 월남쌈 원형 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
오후 간식 : 56kcal (6.46%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 222kcal (25.61%)
| 콩나물 (0.5봉지, 100g) | 30kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 아삭이고추 (1개,7.4g) | 2kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 103g) | 64kcal |
| 깻잎 (4장, 25g) | 10kcal |
운동 : 360kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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