다이어트 일기
02월 05일 (음식 1053kcal, 운동 401kcal)
조으니가조으니
- 2017.02.05 23:04
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1053/ 1255
401/ 209
성공
(394)
아침식사 : 55kcal (5.22%)
| [한살림] 사과당근즙 (1인분, 150g) | 55kcal |
점심식사 : 340kcal (32.29%)
| 떡국 (3/4그릇, 225g) | 258kcal |
| [하림]용가리 치킨 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
오후 간식 : 280kcal (26.59%)
| [맘스터치] 감자튀김 (1/2회, 50g) | 225kcal |
| [롯데] 쌕쌕제주감귤 (1캔, 240ml) | 55kcal |
저녁식사 : 378kcal (35.90%)
| 두부김치 (1인분, 400g) | 301kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
운동 : 401kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
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