다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인의 식이.....
매림몬
- 2017.02.05 23:55
- 88
- 2
현재 온라인다이어트를 하구있어요
물론 유료로ㅎㅎ 그래서 거기서 준 식단대로 먹고 있는데
쌀이 전혀 없어요~~쌀없음 못사는 스타일은 아니여서
크게 힘들지는 않는데 회사생활하다 보니...
사람들이 점심때 되면 밥안먹냐 안먹음어쩌냐 이런말 하는데
듣는거도 스트레스고 좀 눈치가 보이더라구요ㅠㅠ
온라인 다이어트 플랜이 이번달 20일까지여서
20일까진 식단대로 하고...
점심은 회사 사람들과 주2~3회는 일반식을 하면서 식이조절을 하려는데
이날빼고 직장인이 쉽게 싸가지고 다닐만한 추천 식단 있을까요?
고구마도 좋고 단호박도 좋지만
뭔가 일반식을 먹으면서 다이어트하고 싶은 욕구도 있네요ㅠㅠ
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허름이 감사합니당
일반식 드시면서 다이어트하고 싶으시면 현미, 귀리, 렌틸콩, 흰강낭콩, 퀴노아 같은 수퍼푸드 많잖아요~ 그런걸로 밥 지으셔서 도시락으로 싸가세여~ 반찬으로 닭가슴살, 계란, 버섯 같은 단백질 챙기시구요~~ 나물같은 반찬두 좋구요..