다이어트 일기
02월 05일 (음식 1467kcal, 운동 294kcal)
Gal.O
- 2017.02.06 03:26
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1467/ 1955
294/ 326
성공
(456)
아침식사 : 425kcal (28.97%)
입맛 없어서 고추참치 꺼냈는데 베란다 안쪽, 세탁장에 있었던 것도 차갑다고ㅜㅜ 제대로 차가운 참치도 아니고 서늘한 정도일 뿐인데도 차가운 거라고 비린내가 느껴지더라.ㅜㅜ 미리 따뜻한 실내쪽에 놔둬서 냉기제거 제대로 해놓을 걸ㆍㆍㆍ 먹는데 비려서 먹기 싫다 느끼면서 먹었음.ㅜㅜ
| [오뚜기] 고추참치 (1회분, 100g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
점심식사 : 511kcal (34.83%)
| [맥도날드] 상하이스파이스치킨버거 (1회분, 228g) | 441kcal |
| 사이다 (1컵, 175ml) | 70kcal |
오후 간식 : 181kcal (12.34%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 홍차 (1인분, 500g) | 10kcal |
저녁식사 : 350kcal (23.86%)
| [파리바게뜨 케이크] 체리포레누와 (1조각, 140g) | 350kcal |
운동 : 294kcal
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (40분) | 294kcal |
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