다이어트 일기
01월 07일 (음식 1184kcal/운동 639kcal)
바바제이
- 2016.01.07 23:06
- 80
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아침식사 : 420kcal (35.47%)
| 콩밥 | 236kcal |
| 김 | 19kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 계란찜 | 140kcal |
| 우거지 | 9kcal |
점심식사 : 565kcal (47.72%)
| 바나나 | 93kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 | 60kcal |
| 사과 | 142kcal |
| [세븐일레븐] 참치김치삼각김밥 | 182kcal |
| 계란찜 | 42kcal |
| [남양] 프렌치카페카페믹스 | 46kcal |
저녁식사 : 199kcal (16.81%)
| 김 | 19kcal |
| 데친브로콜리 | 64kcal |
| 초장 | 41kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 | 75kcal |
운동 : 639kcal
| 런닝머신 15분 | 106kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 16분 | 208kcal |
| 레그프레스 2분 | 14kcal |
| 레그 익스텐션 2분 | 14kcal |
| 사이드밴드 2분 | 16kcal |
| 런닝머신 20분 | 131kcal |
| 강하나 스트레칭 15분 | 60kcal |
| L자 다리운동 15분 | 90kcal |
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