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다이어트 일기

02월 05일 (음식 618kcal, 운동 250kcal)

다신등급

뽀키2
  • 2017.02.06 08:19
  • 33
  • 0
아침식사 : 53kcal (8.58%)
사과 아오리 (1/2개, 115g) 53kcal
점심식사 : 420kcal (67.96%)
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
고등어구이 (1/2인분, 36g) 64kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
저녁식사 : 145kcal (23.46%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
돈육김치찌개 (1/4인분, 56g) 57kcal
배추 (1회, 50g) 6kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) 4kcal
진미채볶음 (1/4접시, 2g) 5kcal
운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal
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