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다이어트 일기

02월 06일 (음식 899kcal, 운동 900kcal)

다신등급

뽀키2
  • 2017.02.06 12:37
  • 31
  • 0
아침식사 : 208kcal (23.14%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 155kcal (17.24%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
돈육김치찌개 (1/4인분, 56g) 57kcal
메추리알장조림 (1/4인분, 25g) 18kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 3g) 4kcal
낙지젓갈 (1/4종지, 3g) 3kcal
저녁식사 : 536kcal (59.62%)
[봉구스밥버거] 김치떡갈비밥버거 (1개, 262g) 496kcal
사이다 (1/2컵, 100ml) 40kcal
운동 : 900kcal
런닝머신 달리기 (60분) 420kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) 100kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
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