학생 다이어트 유지기
py267
하루에 보통 3~400kcal정도의 운동을 하고 점심에는 일반식(대략 400kacl), 저녁에는 두유 한잔이나 과일 등으로 간단히 해결했습니다 학교가 개학하고 나서는 운동할 시간이 많이 나지 않아서 최대한 걸어다니거나 스트레칭, 계단 이용을 하고 아침에 간단히 두유나 과일 점심에는 급식에서 국, 김치 제외 채소 위주로 먹으려하고 있어요 저녁은 안먹고요 이렇게만 해도 어느정도 유지가 될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
30일 점핑잭 5일차 성공!
30일 복근 만들기 17일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.