다이어트 일기
01월 07일 (음식 1289kcal, 운동 180kcal)
jinygt
- 2016.01.07 23:51
- 61
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아침식사 : 269kcal (20.87%)
| 삶은계란 | 79kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 어묵볶음/오뎅볶음 | 126kcal |
점심식사 : 361kcal (28.01%)
| 가지볶음 | 19kcal |
| 무생채 | 15kcal |
| 시금치나물 | 28kcal |
| 콩나물무침 | 21kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 흰밥 | 156kcal |
| 고추장 | 16kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
저녁식사 : 574kcal (44.53%)
| 갈비탕 | 115kcal |
| 굴전 | 375kcal |
| 와인 | 84kcal |
간식 : 85kcal (6.59%)
| 사과 부사 | 85kcal |
운동 : 180kcal
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
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