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다이어트 일기

02월 06일 (음식 1640kcal, 운동 386kcal)

다신등급

산과호수

  • 2017.02.06 20:40
  • 38
  • 0

식탐이생기네요

  • 음식
  • 운동

1640/ 1744

386/ 291

성공
(199)

아침식사 : 311kcal (18.96%)
찐고구마 (2개, 200g) 254kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
딸기 (개, 20g) 5kcal

점심식사 : 400kcal (24.39%)
콩나물밥 (1인분, 300g) 400kcal

오후 간식 : 302kcal (18.41%)
아몬드 (1개, 1g) 7kcal
아몬드 (15개, 18g) 104kcal
삶은계란흰자 (1회분, 33g) 17kcal
블루베리음료 (1팩, 80ml) 40kcal
사탕 (1개, 10g) 40kcal
비스켓 (1개, 25g) 93kcal
블랙커피 (1잔, 50ml) 1kcal

저녁식사 : 627kcal (38.23%)
[이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) 320kcal
소주 (3잔, 150ml) 180kcal
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal

운동 : 386kcal
런닝머신 걷기 (20분) 81kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
고정자전거 (15분) 105kcal
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