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다이어트 일기

01월 07일 (음식 1025kcal/운동 700kcal)

다신등급

딱5년전으루

  • 2016.01.07 23:56
  • 45
  • 0
아침식사 : 215kcal (20.98%)
찐고구마 140kcal
매일무지방&칼슘우유 60kcal
아메리카노 15kcal
점심식사 : 465kcal (45.37%)
흑미밥 293kcal
청국장찌개 71kcal
갈치구이 101kcal
저녁식사 : 177kcal (17.27%)
[푸르밀] 플레인 요거트 치아시드 47kcal
더 건강한 견과 130kcal
간식 : 168kcal (16.39%)
사과 57kcal
아메리카노 15kcal
[뚜레쥬르] 녹차카스테라 96kcal
운동 : 700kcal
스피닝 700kcal
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