다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 스트레칭 질문요!
꽃청춘서른둘
- 2017.02.06 21:23
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운동전
이소라 준비운동
운동전 스트레칭
본운동
운동후
강하나 하체스트레칭하고있는데요
이것만해도 운동후 스트레칭이 될까요?
아님 어떤걸 해야하나요
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강하나 전신은 스트레칭이라기보단 요가&근력이에요
저도 스트레칭을 특정 부위만 했었는데 전신 스트레칭 했을때랑 아침에 일어 났을때 몸 상탸가 틀려요~
40댜짱 네 감사합니다^^
네~~
40댜짱 강하나전신스트레칭은 괜찮은가요??
운동전 스트레칭은 간단 하게 하시고~운동이 끝난후~스트레칭은 정성을 들여서 전신 골고루 스트레칭 해주세요~~