다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
부위별
나스비
- 2017.02.06 21:55
- 82
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제가 엉덩이 바로 위에 뒷구리?와 옆구리살이 좀 많은데 집중적으로 이쪽 살을 빼는 운동이 있을까요?
티파니 기타등등의 운동으로 어느정도 빠지긴 했는데 아직도 한주먹씩 잡혀서 어떻게든 빼고 싶어요.
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특정부위만 빼는 운동은 없어요 근력운동+유산소로 차차 태워나가는 수밖에..
추천운동:스파이더플랭크,트위스트,사이드 플랭크 크런치
옆구리는 사이드플랭크나 이소라복부가 좋더라구요
운동으로 단일 부위 해결하는건 어렵다고 생각해요. 직관적인 효과는 지방흡입이 있는데, 여의치 않으시다면 다른 부위도 다 빠지게끔 그냥 유산소 하고 식단조절 하는거 말고는... 없다고 봐요. 근운동이나 스트레칭은 라인이 예뻐지는거지 그 부분 지방이 빠지는건.아니라서..