다이어트 일기
02월 06일 (음식 903kcal, 운동 529kcal)
0317
- 2017.02.06 22:25
- 40
- 1
오늘은 처음으로 제대로 아침을 챙겨먹었당!
- 음식
- 운동
903/ 1260
529/ 210
성공
(676)
아침식사 : 179kcal (19.82%)
| 표고버섯 (1회분,100g) | 38kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 449kcal (49.72%)
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 200g) | 346kcal |
| 레드향 (1개,250g) | 103kcal |
저녁식사 : 275kcal (30.45%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (5.0개, 40g) | 150kcal |
운동 : 529kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 제자리 걷기 (18분) | 31kcal |
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